S’affirmer en contexte professionnel

Etablissez un bilan de compétences afin de concrétiser vos projets futurs

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Les points forts de la formation

Formation à distance

Contenu de la formation

MODULE 1

Identifier ses freins à l’assertivité et se projeter dans un changement de posture
  • Pourquoi développer un comportement assertif ?
  • Observer les comportements relationnels courants
  • Identifier les drivers à l’origine de nos comportements

MODULE 2

Bâtir des relations d’égal à égal
  • Déployer une relation assertive au travail
  • Identifier les comportements non assertifs chez soi et chez les autres : manipulation, domination, fuite et agressivité
  • Répondre aux comportements non assertifs grâce à l’analyse transactionnelle
  • S’appuyer sur ses valeurs pour développer sa confiance en soi

MODULE 3

S’affirmer dans le respect de l’autre
  • Intégrer ses besoins, croyances et valeurs dans sa relation aux autres sans conflits
  • Identifier ce qui nous rend unique et l’accepter
  • Test autodiagnostic : identifier mon profil dans ma relation aux autres
  • Les limites des positions dominantes, soumises et manipulatoires

MODULE 4

Communiquer avec assertivité pour des relations gagnant-gagnant
  • Savoir dire non de manière assertive
  • Mettre son assertivité au profit de relations saines
  • Utiliser le bon registre pour bien communiquer
  • Gérer la critique
  • Formuler des demandes précises grâce à la méthode SMAR

Durée et rythme de la formation

112 h

Objectif de la formation

Ce que vous saurez à la fin de cette formation :
  • Identifier ses besoins et les faire respecter dans sa relation aux autres
  • Savoir dire non
  • Exprimer un point de vue avec conviction
  • Reconnaître les comportements de fuite, agression, domination, manipulation et y répondre
Activités pratiquées pendant la formation :
  • Définir mon profil et mes axes de progression
  • Prendre une nouvelle habitude pour développer mon assertivité
  • Mes drivers : reprendre la place du pilote
  • Reconnaître les comportements non-assertifs en situation réelle
  • Cas concret : réagir en situation de travail
  • Développer la confiance en soi par un plan d’action et en se jetant à l’eau
  • Identifier mes besoins, croyances, valeurs, limites, plaisirs
  • Comprendre mes besoins profonds avec la technique des « 5 pourquoi »
  • Partager ses bonnes pratiques et ses expériences depuis le début de la formation
  • S’adapter au registre de l’autre
  • Pratiquer le feedback de manière assertive
  • Bâtir son plan d’action pour continuer de développer son assertivité

Certification

Actions de formation dispensées aux créateurs et repreneurs d’entreprise
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Prix de la formation

Prix de la formation 2 590,00 €

Formation prise en charge à 100% avec ces 11 subventions

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